При криотерапията на цяло тяло се използват криокабини или т.нар. криосауни. В съоръжението се влиза с минимално облекло (бельо, чорапи и ръкавици), като главата остава над кабината. В кабината се впръскват азотни пари, които я охлаждат до температури от -120°C до -180°C. Въпреки ниските стойности, обаче, само повърхностният слой на кожата бива афектиран, като вътрешната телесна температура се запазва. Според научни и медицински изследвания, максимален ефект от терапията се постига при изстудяване за не повече от 2-3 минути, а броят и честотата на процедурите зависят от сериозността на проблема и желания резултат.
Криотерапия на цяло тяло
КРИОСАУНИ
Какво, всъщност, се случва по време на сесията?
Както вече казахме, при тази процедура тялото се излага на екстремно ниски температури, като целта е да се симулира състояние на хипотермия (състояние на организма, при което телесната температура пада под 36,5°С). Целта е мозъкът да реагира и да противодейства, като започне свиване на кръвоносните съдове и мускулите, главно по периферията на тялото, т.е. задейства процес на вазоконстрикция. Реално, риск от хипотермия по време на процедурата не съществува, тъй като времетраенете е изключително кратко (2-3 минути).
След като сесията приключи и тялото започне да усеща безопасните условия, се задейства процеса вазодилатация, при който кръвоносните съдове се отпускат и разширяват.
Няма възрастови ограничения за прилагане на криотерапията – може да се прилага и при деца, и при възрастни хора.
Криотерапия на цяло тяло
ПРИЛОЖЕНИЕ И ПОЛЗИ
- облекчава мускулни болки и спортни травми;
- подобрява общото състояние на организма;
- съкращава периода за възстановяване;
- намалява възпаленията;
- редуцира млечната киселина в мускулите;
- увеличава ефективността в спорта;
- подобрява психологическото конкурентно предисмство.
- облекчава болки в ставите;
- ускорява процеса на следоперативно възстановяване;
- помага при хронични болки в гърба и врата;
- подобрява кръвообръщението;
- подобрява двигателната способност.
- помага при дерматит, акне и псориазис;
- подобрява еластичността на кожата;
- намалява целулита;
- увеличава производството на колаген;
- ускорява метаболизма;
- помага при борба с наднормено тегло (изгарят се 500-800 килокалории след процедура);
- изглажда и стяга отпусната кожа (след раждане или при драстично отслабване).
- повишава нивата на серотонин и ендорфин;
- намалява нивата на кортизол;
- интензивно стимулира имунната и ендокринната система;
- намалява симптомите на стрес, безсъние и депресия;
- подобрява умствената способност;
- има релаксиращо действие.